El Hata Ioga es el més conegut i practicat a occident. Es un sistema de tècniques psico-fisiològiques que inclouen: Asanas (postures), Banhas (claus corporals), Mudras (gestos), Pranayamas (exercicis respiratoris).
La seva pràctica actúa sobre el cos-ment purificant-lo i aportant armonía i equilibri.
Objectius del Ioga:
En aquest punt, tot depèn dels interessos dels practicants. Cada persona que s'acosta al Ioga arriba amb diferents expectatives. Per a unes es una manera d'obtenir relaxació, descans i equilibri; per d'altres es una forma de desenvolupar la seva ment i augmentar la seva capacitat de concentració, d'altres, que hi arriven per malalties, ho enfoquen com una terapia, etc.
En conclusió, el objectiu l'estableix cada practicant.
1 comentario:
Hola està molt be la pàgina, la aniré seguint per veure quines activitats feu aquest any
Publicar un comentario